Loader

Yoga

Eve Gros

Enseignante de Hatha & Yin yoga

Initiée au Reiki Usui Niveau II

 

06 26 06 11 33

eveunivers.yogini@gmail.com

« Practice and all is coming »

Pattabhi Jois

Après la découverte du Yoga en Asie, Eve a décidé de se former pour pouvoir enseigner à son tour, ce qui l’a aidée à apaiser son mental et soulager son corps loin d’être souple.


Elle se dirige donc à l’Ashram Sivananda où elle effectue une formation intensive de 200h de Hatha Yoga, où se mêle postures et philosophie yogique.


Quelques temps après, elle se forme au Yin Yoga à Paris auprès de Sébastien Pucelle et Murielle Burellier, pendant un cycle de 50h.

Le Hatha yoga

Le Hatha Yoga est considéré comme le yoga « traditionnel ». Grâce à ce Yoga doux et accessible à tous, Eve s’adapte à chaque profil pour que tout le monde puisse pratiquer les postures. L’engagement musculaire est de mise pour se fortifier un corps et un mental d’acier ! Vous apprendrez les bases des salutations au soleil, les postures classiques ainsi que leurs variations. 

 

Si vous vous en sentez capable, le rythme peut même s’accélérer pour former une séance fluide où l’on enchaîne les postures, c’est ce qu’on appelle du Yoga Vinyasa. Le Hatha Yoga est accessible à tous quand on apprend à connaître ses limites physiques et/ou mentales, et que l’on pratique avec bienveillance envers soi-même. 

 

Les postures de Yoga appelées Asanas vous apportent vitalité, calme et clarté d’esprit grâce au souffle et au mouvement. 

Le Yin yoga

Le Yin Yoga est une discipline à l’opposé du Yoga « classique », car on ne recherche pas l’engagement musculaire. C’est un yoga où l’on recherche à la fois un étirement ciblé selon la zone choisie, et à la fois un lâcher- prise de toutes les autres parties du corps. On travaille surtout sur les tissus conjonctifs (c’est à dire les tissus profonds comme les fascias, les tendons, les nerfs, les articulations.)


Le Mantra qui nous suit pendant cette pratique est « Less is more ». On ne cherche pas un étirement maximum, bien au contraire. Ce yoga est idéal pour les personnes ayant des douleurs généralisées au niveau des muscles et des articulations. Il n’y a pas d’objectifs physique ni esthétique dans les postures, on parle alors d’ajustements et non d’alignements.


Dans ce cours de Yoga, on apprend à faire la différence entre intensité et inconfort, pour se placer au mieux dans la posture qui nous fait travailler, sans forcer.

Eve vous apprendra à joindre la respiration à chaque instant pour approfondir l’état de « Yoga ». Certains pranayamas (techniques de respiration pour contrôler l’énergie vitale) vous seront enseignés au fur et à mesure. Vous apprendrez à respirer en pleine conscience de votre corps, ici et maintenant afin de vous concentrer avant la méditation. La méditation est une branche intégrante du Yoga, vous aurez l’occasion de méditer à chaque cours proposé. Chaque séance se termine par une posture finale de relaxation, où on laisse le temps au corps et à l’esprit d’intégrer la séance qui a été faite

Les tarifs

Les cours se déroulent au 227 avenue Jean Jaurès à Reims (51100)

Les cours de HATHA Yoga durent 1h (1h10 grand maximum) 

Les cours de YIN Yoga durent 1h30

Cours collectifs

Tous les vendredi, de 19h30 à 20h30

1h – 15€

 

Carte de 10 cours  – 133€

 

Cours particuliers

* Un cours particulier au choix est offert au bout de 10 cours particuliers pris

 

HATHA Yoga 1h – 44€ 

YIN Yoga 1h30 – 60€

Informations pratiques cours de yoga

Le cours commence à 19h30 le vendredi soir, merci de venir 10 à 15 minutes avant le début du cours, pour que vous ayez le temps de vous changer et de vous installer dans la salle. 

 

Les cours sont des cours semi-particuliers. En effet, Eve accueille 5 personnes maximum, afin d’avoir le temps et l’attention pour ajuster chacun(e), et s’adapter au niveau de tous. Cela vous permets d’avoir un ajustement sur mesure et de pouvoir explorer votre corps à travers la pratique avec plus d’indications.

 

Des tapis sont à disposition si vous n’avez pas encore le vôtre. Ils sont nettoyés et désinfectés entre chaque pratique. Si vous pensez pratiquer de façon régulière, nous vous recommandons de ramener le vôtre, pour une question d’hygiène mais également d’habitude vis à vis de vos appuis sur le tapis. Pensez à amener une couverture pour la relaxation finale  (quelques plaids sont disponibles au cas où vous oubliez). Vous pouvez également apporter un coussin de méditation pour une meilleure assise.

 

Pour toute réservation, vous pouvez contacter Eve par mail, par téléphone, ou sur Instagram : @holistique.yoga_

N.B: nous vous recommandons également de voir avec votre médecin si vous êtes apte à la pratique du yoga.